Finowie twierdzą, że sauna uzdrawia nie tylko ciało, ale i duszę, ponieważ „oddala gniew i wysusza żółć.”
Finlandia to rodzinny kraj sauny. Jest tam największa liczba saun na świecie – są one wybudowane nawet w gmachu parlamentu. Finowie korzystają z niej kilka razy wciągu tygodnia i są przekonani, ze nic nie tak korzystnie nie wpływa na ich zdrowie, urodę jak sauna.
Okazuje się, że nasze ciało w tak wysokiej temperaturze czuje się… zaskakująco komfortowo.
W naszej strefie SPA dostępna jest sauna fińska, sauna bio z aromaterapią oraz sauna infrared czyli sauna na podczerwień.
W saunie fińskiej systematycznie odbywają się rytuały saunowe z udziałem przeszkolonych Saunamistrzów.
SAUNA FIŃSKA
Sauna Fińska może być stosowana jako uzupełnienie treningu lub go zastępować, gdyż wpływa na nasz organizm w podobny sposób co wysiłek fizyczny.
W saunie fińskiej regularnie przeprowadzane są seanse saunowe prowadzone przez wykwalifikowanych saunamistrzów.
Panuje w niej temperatura 90 st. C, wilgotność 15%.
Korzystanie z niej jest szczególnie korzystne dla osób:
– zestresowanych i chcących odpocząć od codziennego pędu,
– chorujących na choroby objawiające sie napięciem mięśni grzbietu, sztywnieniem mięśni, skurczami,
– posiadających zaburzenia krążenia obwodowego,
– chcących poprawić wydolność krążenia płuc i całego organizmu o obniżonej odporności,
– otyłych (usuwanie wody i łoju), z anoreksją (poprawa apetytu),
– miewających bóle reumatyczne,
– chorujących na przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywające zapalenie stawów kręgosłupa.
BIO SAUNA
BIOSAUNA – zwana również sauną aromatyczną, jest idealna dla osób, którym w saunie fińskiej jest za ciepło, gdyż panuje w niej trochę niższa temperatura i wyższa wilgotność: temperatura 60 st. C, wilgotność około 30%. Wykonywana w niej aromaterapia, doskonale odpręża i relaksuje. Ma również działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne.
WSKAZANIA:
– zaburzenia krążenia obwodowego i niedokrwistość (anemia),
– choroby układu oddechowego: astma,
– bóle reumatyczne,
– przewlekłe zapalenie zatok i infekcje dróg oddechowych,
– skurcze i nadmierne napięcie mięśniowe,
– przyspieszenie przemiany materii,
– oczyszczanie organizmu z toksyn.
SAUNA INFRARED
Sauna Infrared, zwana inaczej sauną na podczerwień.
Podczerwień to fala świetlna stosowana w rehabilitacji. Wnika w głąb skóry powodując szereg pozytywnych działań. Wpływa m.in. przeciwbólowo oraz regeneruje nasze tkanki. Korzystnie wpływa np. jako wsparcie leczenia rwy kulszowej, ale nie tylko. Poprawiając nasze krążenie powoduje lepszy dokrwienie wszystkich części naszego ciała, do których w ten sposób skuteczniej dostarczamy wartości odżywczych. Pobyt w saunie infrared powoduje lepsze napięcie skóry, redukuje cellulit, pozwala pozbyć się wielu toksyn z organizmu. Pomaga również w utracie wagi, a przede wszystkim: niesamowicie relaksuje.
W saunie infrared panuje temperatura od 40 do 60 st. C. Zaleca się korzystanie nie więcej niż 3 razy w tygodniu po 30 minut.
WSKAZANIA:
– łagodzi bóle kręgosłupa, a także kostno- stawowe,
– łagodzi dolegliwości rwy kulszowej,
– rekonwalescencja po urazach,
– przewlekłe zapalenie zatok i infekcje dróg oddechowych,
– skurcze i nadmierne napięcie mięśniowe,
– zmniejszenie cellulitu.
